July 28th, 2011

Höhenhalbmarathon in Lech am Arlberg

Höhenhalbmarathon Lech am Arlberg
Foto: Oberhauser

Der „Höhenhalbmarathon in Lech am Arlberg“ findet in diesem Jahr am 20. August statt. Der Arlberg ist bei Marathonis und Bergläufern besonders beliebt, weil die Schönheit der Bergwelt am Arlberg jeden Läufer beeindruckt.

Die Faszination des Lecher Höhenhalbmarathons

Wer schon einmal am Arlberg einen Marathon oder Halbmarathon gelaufen ist, der weiß, dass dies ein unvergessliches Erlebnis ist. Es gibt beim Laufen Zeiträume, in welchen der Läufer aufhört zu denken und nur mehr die Natur mit allen Sinnen wahrnimmt, das sind Momente des Loslassens, die jeder Marathon Läufer liebt. Diese Augenblicke machen den Reiz und die Faszination des Marathonlaufens aus. Dieses eins werden mit der Natur lässt sich beim Höhenhalbmarathon in Lech am Arlberg besonders gut erfahren, weil die 21,7 Kilometer lange Laufstrecke, eine Naturlaufstrecke ist, die auf Wanderwegen vorbei an den majestätischen Gipfeln von Omeshorn, Karhorn und Mohnenfluh verläuft.

Akklimatisierung vor dem Lecher Höhenhalbmarathon

Lecher Höhenhalbmarathon
Foto: Oberhauser

Beim Lecher Höhenhalbmarathon bewältigen die Teilnehmer ca. 900 Höhenmeter. Bei Marathon oder Halbmarathon Läufen in den Bergen, spielt die Akklimatisierung eine wichtige Rolle und sollte deshalb mit eingeplant werden. Marathon Profis wissen, wie wichtig vor allem bei Höhenmarathons, die frühe Anreise ist.
Sie haben vor am Lecher Höhenmarathon teilzunehmen?
… dann empfehlen wir Ihnen eine möglichst frühe Anreise, gönnen Sie ihrem Körper eine Eingewöhnungsphase. Reisen Sie zumindest schon ein, zwei Tage vor dem Lauf an oder vielleicht geht sich ja sogar ein einwöchiger Lech am Arlberg Urlaub aus. Die Arlberg Region ist Wintersportlern aus aller Welt ein Begriff und es ist bekannt, dass dies eines der schönsten Skigebiete der Welt ist. Der Arlberg im Sommer ist hingegen immer noch eine Art Geheimtipp. Tatsächlich ist die Bergwelt des Arlberg im Sommer mindestens genau so faszinierend wie im Winter und wenn Sie die Möglichkeit haben, hängen Sie ein paar Tage Urlaub dran und genießen Sie den Arlberg, es gibt keinen schöneren Platz um zu relaxen und einfach mal die Seele baumeln zu lassen.

Lecher Raifeisen-Fitnesslauf

Lech am Arlberg Hoehenhalbmarathon
Foto: Oberhauser

Die 21,7 Kilometer des Lecher Höhenhalbmarathon sind ihnen etwas zu lang, Sie würden es gerne etwas gemütlicher angehen. Kein Problem, mit dem Lecher Raiffeisen-Fitnesslauf findet in Lech am Arlberg am gleichen Tag, an gleicher Stelle ein zweiter Laufevent satt. Der Raiffeisen-Fitnesslauf in Lech verläuft ebenfalls auf der Höhenhalbmarathonstrecke, er ist jedoch mit 13 Kilometern um etwas mehr als 8 Kilometer kürzer.

Die Selbstüberschätzung tötet den Erfolg im Keim. Zitat von Otto von Bismarck
Sie sind schon Marathons oder Halbmarathons ohne große Höhendifferenzen gelaufen, haben aber bisher noch nie an einem Höhenmarathon teilgenommen? Auch dann könnte der Fitnesslauf für Sie genau die richtige Alternative sein. Ca. 900 Höhenmeter, das liest sich harmlos, aber nur für Läufer die noch nicht an einem Höhenhalbmarathon teilgenommen haben. Erfahrene Bergläufer kennen den Unterschied zwischen einem Laufkilometer im Berg und einem normalen Laufkilometer und wissen, dass ein Kilometer im Berg oft eine größere Herausforderung darstellt, als zwei bis drei Kilometer ohne Höhendifferenzen.

Das heißt, wenn Sie noch unsicher sind und nicht genau wissen ob die Höhenhalbmarathondistanz für Sie schon das richtige ist, probieren Sie’s fürs erste mit dem Lecher Fitnesslauf. Im nächsten Jahr 2012, gibt es wieder einen Lecher Höhenhalbmarathon. Wenn Sie in diesem Jahr den Lecher Fitnesslauf erfolgreich beenden und dabei feststellen, dass Sie noch locker Kraftreserven für weitere 8 km gehabt hätten, dann laufen Sie den Lecher Höhenhalbmarathon einfach 2012.

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Lecher Höhenhalbmarathon Laufstrecke

Peter Schoissengeier u. Ortwin Oberhauser Lech Halbmarathon
Foto: Oberhauser

Los geht’s vom Rüfikopfplatz in Lech durch den Ortskern zum Unteren Flühenweg, weiter geht’s auf der breiten Forststraße nach Stubenbach einem Ortsteil von Lech. Von dort aus wird der Weg schmäler und führt die Läufer durch den Wald. Der Lech Fluss wird auf einer Holzbrücke überquert und hoch geht’s zur Bodenalpe.

Es folgt ein kurzes Stück auf der Straße bevor es auf Forstwegen aufwärts Richtung Bürstegg und weiter zum Steffisalplift geht. Die Läufer des Fitnesslauf zweigen bei Bürstegg ab. Für die Höhenhalbmarathonis heißt das nächste Teilziel, Hochalphütte von dort geht es noch mal kurz hoch bis zum Saloberkopf. In der Folge geht es vom Saloberkopf bis zur Unteren Auenfeldalpe stets bergab.

Dem Ziel schon näher in Richtung Oberlech werden die Läufer, noch mal von einigen auf und ab Strecken, ein wenig gefordert.

Ab Oberlech geht es 3 Kilometer nur mehr abwärts bis zum Ziel am Rüfikopfplatz.

Höhenprofil Lecher Höhenhalbmarathon

Höhenprofil Lecher Höhenhalbmarathon
Skizze: Lech Zürs Tourismus

Laufstrecken Länge: 21,7 km
Steigend: ca. 975 m
Fallend: ca. 975 m

Detailinfo: 9. Lecher höhenhalbmarathon

Datum: Samstag, 20. August 2011
Startzeit (Massenstart): 10.00 Uhr
Start / Ziel: Rüfiplatz Lech
Startnummernausgabe: ab 08.00 Uhr
Wertungsschluss: 14.00 Uhr
Streckenlänge: 21,7 km
Siegerehrung: ca. 14.15 Uhr
Preise: Tagessieger (Herren / Damen) Euro 300,00 / Euro 200,00 / Euro 100,00
Startgeld: Euro 30,00 *
Anmeldeschluss: Mittwoch, 17. August 2011, Nachmeldungen vor Ort möglich
Parkmöglichkeiten: Gratisparken in der Angergarage

Detailinfo: Lecher Raiffeisen Fitnesslauf

Datum: Samstag, 20. August 2011
Startzeit (Massenstart): 10.00 Uhr
Start / Ziel: Rüfiplatz Lech
Startnummernausgabe: ab 08.00 Uhr
Wertungsschluss: 14.00 Uhr
Streckenlänge: 13 km
Siegerehrung: ca. 14.15 Uhr
Preise: für die schnellsten drei Damen / Herren gibt es ein Erinnerungsgeschenk
Startgeld: Euro 20,00 *
Anmeldeschluss: Mittwoch, 17. August 2011, Nachmeldungen vor Ort möglich